(etapas importantes para preservar seus dentes saudáveis)

1) Adote uma alimentação correta:

A placa bacteriana é uma massa pegajosa e incolor, na qual existem bactérias que decompõem o açúcar e os resíduos alimentares acumulados, produzindo ácidos que atacam o esmalte dos dentes, ocasionando cáries. Assim, a primeira coisa a fazer é evitar ou ao menos diminuir o consumo de alimentos açucarados. Ao comê-los, faça-o durante as principais refeições e a seguir escove bem os dentes. Dê preferência a alimentos como o leite, queijo, legume, carne, peixe, ave e fruta.

2) Limpe seus dentes pelo menos 3 vezes ao dia:

Para que não haja acúmulo de placa, remova-a através de uma escovação adequada. Limpe seus dentes e gengivas pelo menos três vezes ao dia. Os momentos mais indicados são após as principais refeições e antes de dormir.

3) Use uma técnica de escovação adequada:

a) Posicione a escova num ângulo de 45º,dirigindo as cerdas para a junção dos dentescom as gengivas. Massageie as gengivas enquanto escova os dentes. Isto, além de fortalecê-las, remove particulas de alimentos.

b) Comprima e vibre as cerdas suavemente contra as gengivas com um pequeno movimento horizontal ou de rotação em direção ao dente. Fique com a escova cerca de 10 segundos por conjunto de 2 dentes.

c) Limpe todas as superfícies externas dos dentes superiores e inferiores, usando a angulação e o movimento corretos.

d) Limpe todas as superfícies internas dos dentes de trás do mesmo modo descrito anteriormente. e) Limpe todas as superfícies internas dos dentes da frente, também da mesma maneira, empunhando a escova perpendicularmente à boca.

f) Faça movimentos vibratórios para frente e para trás, com força moderada, para limpar as superfícies de mastigação dos dentes superiores e inferiores.

g) Escove por fim a parte superior da língua.

ATENÇÃO: Recomendamos uma escova com cerdas macias, com as pontas polidas e arredondadas para não danificar o esmalte do dente e a gengiva.
O flúor se combina com o esmalte do dente para fortalecer sua superfície e ajudar a evitar cáries. Use sempre creme dental com flúor.

4) Use corretamente o fio dental:

O fio dental é tão importante quanto a escova. Ele garante a remoção eficaz de resíduos alimentares das superfícies laterais dos dentes onde a escova não alcança, evita o acúmulo da placa e o surgimento de cáries.
Quando usado em conjunto com a escova, remove até 26% a mais de placa bacteriana do que o uso isolado da escova.
O fio dental deve ser usado diariamente:

a) Corte aproximadamente 45 cm de fio e enrole as extremidades nos dedos médios.

b) Use os dedos polegares para conduzir o fio cuidadosamente entre os dentes.

c) Curve o fio suavemente ao redor da superfície lateral de cada dente e movimente-o para cima e para baixo, penetrando ligeiramente abaixo da linha da gengiva, removendo a placa bacteriana. Lembre-se de limpar cada dente separadamente.

NOTA: pequenos sangramentos podem ocorrer no ínicio do uso do fio dental. Com o uso, esses sangramentos devem cessar. Caso contrário, ligue para nós.

5) Use o enxaguatório bucal adequado:

O enxaguatório bucal é uma solução dotada de flúor que ajuda a eliminar as bactérias causadoras da placa bacteriana. Previne ainda o mau hálito e a formação de cáries nos locais de difícil acesso à escova e ao fio dental, proporcionando uma higiene bucal mais completa.

6) Visite seu dentista regularmente:

É aconselhável a visita ao dentista pelo menos a cada 6 meses, para que sejam utilizadas medidas preventivas e tratadas possíveis doenças como cáries, doenças das gengivas, bochechas, língua, lábios entre outras.

7) Importância do Flúor:

O uso diário de flúor é muito importante no combate ás cáries. Ele recompõe o esmalte dentário comprometido (remineralização) e inibe a corrosão (desmineralização), deixando os dentes mais resistentes ao ataque dos ácidos.
Seu uso é recomendado para crianças e adultos.
O flúor é encontrado em cremes dentais, enxaguatórios fluoretados ou em forma de verniz e gel para aplicação em moldeiras em consultórios. Pode também estar incorporado à água de abastecimento público ou ingerido através de gotas ou comprimidos.
Porém, como qualquer outro medicamento, se usado em doses exageradas ou de forma errada, pode ter efeito tóxico.